Tipo de Serviço:

Em linha

Nível de experiência:

Iniciante, Intermediário, Avançado

Inclusão:

Crianças, Idosos, Deficiência

Trabalhador de equipamento:

blocos, esteiras, travesseiros, cobertores

Equipamento para a sessão:

blocos, esteiras, travesseiros, cobertores

Idiomas:

Espanhol, Inglês, Italiano

Yoga e Terapia do Movimento – Hatha Yoga (Copy)

Bem-vindo às minhas sessões únicas de Hatha Yoga, onde cada aula é uma jornada pessoal em direção ao bem-estar e à harmonia interior.

Conforme sua orientação, minha abordagem é estimulante e confiável, especialmente adaptada para iniciantes. Entendo que cada pessoa vem com sua história e capacidades físicas, e queremos respeitar isso e abraçar isso. Portanto, cada aula e sequência são cuidadosamente projetadas para respeitar e se adaptar ao seu corpo e necessidades individuais. Essa abordagem personalizada garante uma experiência de yoga segura, confortável e eficaz.

Nas nossas sessões exploraremos diversas posturas e técnicas de respiração, focando no alinhamento adequado e nos movimentos conscientes. Isso ajuda não apenas a desenvolver força física e flexibilidade, mas também a cultivar clareza mental e equilíbrio emocional.

Convido você a se testar e se juntar à nossa comunidade de yoga. Desde a primeira sessão, você começará a notar mudanças pequenas, mas significativas, em seu corpo e mente. Vamos embarcar juntos nesta jornada transformadora, onde cada passo é um movimento em direção a uma pessoa mais saudável e equilibrada, e explorar como a ioga pode alinhar lindamente seu Yin e Yang. Venha descobrir a diferença de cada respiração e cada postura na nossa prática de Hatha Yoga.

Disponíveis ao vivo na Espanha e online, ofereço essas sessões em italiano, espanhol e inglês, garantindo uma experiência acolhedora para todos.

£ 0 15 minutos

Tipo de Serviço:

Em linha

Trabalhador de equipamento:

blocos, esteiras, travesseiros, cobertores

Equipamento para a sessão:

blocos, esteiras, travesseiros, cobertores

Nível de experiência:

Iniciante, Intermediário, Avançado

Inclusão:

Crianças, Idosos, Deficiência

Descrição

Embarque numa viagem de harmonia e equilíbrio com a prática de Hatha Yoga. Hatha Yoga, é uma forma antiga que combina posturas (asanas) com respiração controlada (pranayama), foi projetada para alinhar e acalmar seu corpo, mente e espírito em preparação para a meditação.

Em nossas sessões, você experimentará uma mistura de posturas suaves, porém poderosas, que aumentam a força, a flexibilidade e o relaxamento. Cada asana é realizado com foco no alinhamento adequado e na respiração consciente, tornando-o perfeito tanto para iniciantes quanto para praticantes experientes. Ao realizar várias posturas, você não apenas melhorará sua saúde física, mas também encontrará clareza mental e equilíbrio emocional.

A prática de Hatha Yoga é mais do que apenas um treino; é uma abordagem holística do bem-estar. É uma oportunidade de se conectar consigo mesmo de forma profunda e significativa, liberando o estresse e promovendo uma sensação interior de paz.

Junte-se a mim nesta jornada estimulante e descubra uma pessoa mais centrada e rejuvenescida.

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