Descrição
Se já experimentou todo o tipo de dietas e/ou programas de exercício sem sucesso a longo prazo na sua saúde e bem-estar, então a Nutrição Corporificada pode ajudá-lo a encontrar a raiz dos seus problemas e a resolvê-los de uma forma suave e amorosa.
Quando chegar, convido-o a entrar em presença utilizando técnicas de atenção plena. Em seguida, encorajo-o a contar a sua história e a expressar o que gostaria de alcançar através das sessões comigo. Criar a sua intenção e expressar os seus desejos mais profundos é um método muito poderoso para chegar onde quer ir.
Podemos falar sobre alimentação e exercício físico e definir os trabalhos de casa para a semana. Dependendo das suas necessidades, posso ajudá-lo a desintoxicar-se, a reformular a sua dieta com escolhas saudáveis e ritmo regular ou simplesmente a ajustar o que está a fazer. Os trabalhos de casa incluirão a elaboração de diários, práticas matinais, meditação nocturna e movimento diário.
De seguida, entraremos no seu corpo utilizando técnicas somáticas. Isto é um pouco como uma meditação guiada, mas permite-lhe aceder a emoções presas e falar com a sabedoria do seu corpo. À medida que se aprende a libertar com segurança as emoções não processadas, o corpo cura-se lenta mas seguramente. Isto traduzir-se-á em mudanças nos seus pensamentos e comportamentos e na aprendizagem de uma nova forma de estar no mundo. Este é um trabalho de cura profundamente poderoso e tem sido usado para curar o stress, a ansiedade, a depressão, o luto e a dor crónica.
“A Lisa tem um espaço bonito e profundamente carinhoso. Senti-me extremamente segura para explorar o meu terreno interior com a sua presença gentil e livre de julgamentos. Adorei fazer uma série de sessões com ela e senti-me completamente amparada durante as 6 semanas. Adorei a combinação de conversas, trabalho somático e orientação útil e perspicaz, que foi apoiada por um e-mail após cada sessão, resumindo o que tínhamos feito e onde eu tinha ido e incluía ideias e sugestões úteis para eu incorporar ao longo da semana. Eu recomendo vivamente a Lisa a qualquer pessoa que queira explorar e ser apoiada nas suas áreas de especialidade. Ela é uma verdadeira joia”. Jo, NSW, Austrália
