Descrição
Bem-vindo às minhas aulas de Yoga Online, uma mistura única de Yoga Clássico infundida com a essência da minha jornada pessoal através do sadhana Shiva Shakti. Junte-se a mim em uma prática que vai além do físico, focando no desenvolvimento da consciência e na obtenção de um maior estado de equilíbrio (samatha) e Paz interior (Shanti).
Ao longo das aulas, praticamos vários níveis de asanas projetados para liberar a tensão interna enquanto aprimoramos o fluxo e o controle do Prana em um nível sutil. Incentivar os alunos a manterem os olhos fechados promove uma prática mais profunda e sutil, permitindo uma conexão mais profunda consigo mesmo.
As sessões desenrolam-se com o ensino de diversas técnicas de Pranayama ao longo das semanas, restaurando as energias e promovendo a calma mental. Cada aula culmina com um relaxamento rejuvenescedor em Savasana ou uma breve meditação. A prática regular serve como um caminho para o yoga se integrar perfeitamente em todos os aspectos da vida (sadhana), melhorando a intuição e a consciência da nossa verdadeira natureza.
Essas aulas são adequadas para indivíduos com flexibilidade normal. Se você estiver grávida ou tiver condições médicas específicas, informe-me com antecedência para ajustes personalizados. Em alguns casos, sessões privadas podem ser mais adequadas, servindo como uma avaliação personalizada das suas capacidades. Entre em contato comigo para mais detalhes e vamos embarcar juntos nessa jornada transformadora.
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