Descrição
Olá! Chamo-me Denise. Estou aqui para o ajudar a ultrapassar os seus problemas de sono, para o ajudar a dormir toda a noite e a gerir o stress de forma saudável. Ajudo-o a tornar-se mais produtivo, concentrado, confiante e resiliente.
Especializei-me em ajudá-lo a gerir e a ultrapassar desafios como os distúrbios do sono (incluindo insónias), a ansiedade, o stress e os hábitos inúteis.
A minha abordagem é feita à medida e personalizada para si, ao longo das nossas interacções, recorrendo a uma vasta gama de abordagens e intervenções baseadas em provas. Juntos, concentrar-nos-emos na sua auto-descoberta, na ligação mente-corpo e na psico-educação desde o primeiro dia, para permitir o seu crescimento e melhoria.
Durante as nossas sessões de terapia, concentramo-nos na identificação e no exercício de vários comportamentos úteis que não só lhe permitem ultrapassar os problemas actuais, como também o capacitam para enfrentar adequadamente os novos problemas que surjam. Como parte das nossas sessões, haverá elementos de hipnose destinados a permitir-lhe cimentar melhor os novos comportamentos, hábitos e pensamentos que discutimos e abordamos. Dependendo do problema em causa, algumas sessões consistem essencialmente em hipnose, enquanto outras podem incorporar psicoeducação e outros elementos práticos típicos da TCC (terapia cognitivo-comportamental) e da atenção plena.
A Hipnoterapia Cognitivo-Comportamental (Hypno-CBT®) é uma forma de terapia que integra a terapia cognitivo-comportamental, a hipnose e a atenção plena. O Hypno-CBT® pode ajudá-lo a mudar a sua vida para melhor, identificando e alterando os seus pensamentos, emoções e padrões de comportamento.
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