Descrição
No Yoga, a conexão entre corpo, mente e espírito é central.
Nesta aula remota de 60 minutos, combinarei elementos de QiGong e Yoga tradicional, proporcionando um treinamento abrangente para sua saúde física e emocional.
Trabalharemos o corpo, realizando exercícios que lhe permitirão sentir-se fisicamente mais forte e em forma após algumas semanas. Vamos focar na mente, realizando os movimentos com consciência, o que ajudará a acalmar seus pensamentos e aumentar a concentração. A harmonia gerada pelo trabalho simultâneo desses dois elementos o ajudará a sentir uma conexão mais estável e duradoura com a sua espiritualidade.
Minha aula é adequada para todos os níveis; tudo que você precisa é de vontade de se sentir equilibrado e em paz consigo mesmo.
É o treino perfeito para quem não tem muito tempo, pois praticaremos no conforto da sua casa, e prefere aulas individuais para focar na sua prática.
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