- LAST UPDATED: abril 29, 2022
Aqui, a meditação leva-o a melhorar o poder de permanência da sua concentração. Quando guiado através das várias abordagens da prática, consegue aumentar e prolongar os momentos de quietude e paz interior. A sua consciência evolui para adquirir um sentido melhorado de clareza, agilidade e facilidade.
Por esta altura, já tem autoridade suficiente sobre a sua mente para se concentrar num objeto ou em palavras, o que lhe é fácil. Através da meditação regular, a sua consciência tem vindo a fortalecer-se, pelo que não é difícil concentrar-se durante longos períodos de tempo. Resumindo, se antes conseguia pensar no quadro ou no cântico de três palavras com alguma parcimónia, gradualmente para minutos mais longos e de forma inabalável, está finalmente a manter o seu estado meditativo ininterruptamente durante muito mais tempo, potencialmente até uma hora.
Atenção focada → Meditação sem esforço → Absorção meditativa
Em poucas palavras – um último capítulo de felicidade total.
Começando com o nível de atenção concentrada, passou a fazer Meditação sem esforço. O que vos espera agora é alcançar a Absorção Meditativa – um estado de consciência perfeita. Este último estádio de consciência diferencia-se dos seus dois avatares anteriores pela sua pureza. Pense nisso como se estivesse a conduzir um processo de destilação nas duas primeiras fases; fervendo (Atenção Focada) e condensando (Meditação Sem Esforço) a sua mente para chegar ao resultado final de uma consciência na sua forma mais pura e concentrada na Absorção Meditativa.
Considere a Absorção Meditativa como um dos cumes da sua viagem de auto-descoberta e ligação corpo-mente-alma. Um cume a que subir e a que se agarrar numa viagem contínua e unidirecional para o aperfeiçoamento, o nirvana e a profundidade espiritual.
No estado meditativo mais elevado, o meditador tem como objetivo alcançar a assimilação completa. Nela, são total e completamente despojados das vossas filosofias, das vossas ideologias de vida, do vosso pavor, da vossa angústia, da vossa ira e até da vossa felicidade. Sim… neste último grau, não há pensamentos que se intrometam na tua mente. É um estado de nada, onde o vosso estado de consciência refinada é tudo. Nem sequer pensamos nesse nada porque, nesse caso, corremos o risco de fazer do nada o nosso objeto.
Neste momento, não há diferença entre um objeto ou palavras e você. São ambos iguais. Isto significa que todos os seus sentidos pararam e que outras mensagens cerebrais que funcionam através dos outros órgãos sensoriais estão agora centradas na sua mente. O objeto/ou as palavras estão inteiramente sob o seu comando mental.
Em termos simples, já não haverá um objeto/ou mantras entre si e o seu eu interior… apenas a sua consciência elevada. É um estado em que não só não tens pensamentos como também não tens corpo. Também o teu hálito teria desaparecido. Tudo o que ficaria para trás seria a tua consciência nua.
Por outras palavras, a sua consciência, o próprio processo de meditação e o objeto/mantra estão todos fundidos num só.
Neste zénite, já não tem consciência do “eu” em si. Este estado meditativo ajuda-o a desbloquear uma âncora mais profunda do que a reatividade do seu ego. Com a dissolução do “eu”, o seu santuário interior, até então descoberto, torna-se o seu escudo contra as exterioridades existentes no mundo exterior.
A Absorção Meditativa dá-lhe verdadeiramente poder… agora apercebe-se de como é mais completo e maior como ser humano do que aquilo que pensava ou sentia antes. A meditação penetra lentamente em cada nanossegundo da sua vida, tornando-se parte integrante de todos os seus momentos de vigília.
Ao viver, dormir, respirar e caminhar na meditação, encarna-a não só fisicamente, mas também emocional e espiritualmente. Uma sensação de calma permanente começa a definir-te. A agitação perpétua das suas emoções nas duas fases anteriores da meditação pára agora completamente. Na ausência total de ego, sente uma compaixão sagaz pelos seus irmãos. O fortalecimento das células do seu corpo leva à redução das dores corporais, da tensão arterial e da depressão. O córtex pré-frontal do seu cérebro, onde se concentra a atenção, a personalidade, as emoções, as memórias e as substâncias químicas de bem-estar, passa para o modo “ligado” constante – o que significa que é mais feliz e tem uma perspetiva saudável.
Ao unir-se finalmente ao seu espírito interior, desenvolverá um amor mais profundo por si próprio… e pelo mundo em que vive.
Por muito que gostemos da ideia de uma linha progressiva linear, simples e direta para a Absorção Meditativa, como se a nossa consciência pudesse ser trabalhada passo a passo ao longo do tempo. Muitos grandes mestres recordam-nos que devemos ser humildes e aceitar que, embora o progresso que fazemos seja unidirecional – singularmente positivo, chegamos lá através de pequenos percursos circulares e não em linha reta. E que nos esforcemos por alcançar esse paraíso.