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Yoga mattiniero
Yoga mattiniero - immagine 2

Tipo di servizio:

In-Person

Livello di esperienza:

Principiante, Intermedio, Avanzate

Inclusività:

N/A

Attrezzatura del praticante:

Tappetini, blocchi, capezzali, cinture, coperte

Attrezzature per la sessione:

N/A

Lingue:

Inglese, Tedesco

Yoga mattiniero

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Un riscaldamento completo del corpo di 60 minuti che attiva il sistema cardiovascolare, rinvigorisce la mente e ti fa affrontare la giornata sveglio e di buon umore. Questa lezione di Hatha Yoga è esplorativa e fasciale. Stimola le catene muscolari e le connessioni fasciali tridimensionalmente nel corpo. Non si tratta tanto di una postura (asana) da completare, quanto piuttosto di sensazioni nel corpo e del conseguente movimento individuale.

Questo corso è riconosciuto dalle casse malattia pubbliche come corso di prevenzione nella rubrica “gestione dello stress”.
A seconda dell’assicurazione sanitaria, i costi del corso sono coperti fino al 100%.

$19 60 minuti

Tipo di servizio:

In-Person

Attrezzatura del praticante:

Tappetini, blocchi, capezzali, cinture, coperte

Attrezzature per la sessione:

Livello di esperienza:

Principiante, Intermedio, Avanzate

Inclusività:

Descrizione

I nostri corpi sono strutture tensegrali. Hanno una tensione elastica di base dovuta ad una rete miofasciale in cui tutti i muscoli, gli organi e le ossa sono tenuti insieme. Tutto in noi è avvolto nella fascia. Queste fibre estremamente flessibili rispondono alla trazione e alla pressione. Costituiti da acqua e collagene, sono scivolosi e sensibili. Il modo in cui li affrontiamo nel Fascia Yoga (Soulyoga) è quindi sensibile, in movimento, pulsante. Usiamo le forze di trazione e compressione nello stretching attivo. Ciò porta ad un dispiegamento della colonna vertebrale nella sua naturale forma a doppia S. Le singole vertebre non si trovano una sopra l’altra, ma galleggiano all’interno della fascia pretensionata elasticamente.

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