Descrizione
Se hai provato ogni tipo di dieta e/o programma di esercizi senza alcun successo a lungo termine per la tua salute e il tuo benessere, Embody Nutrition potrebbe aiutarti a trovare la causa principale dei tuoi problemi e risolverli in modo gentile e amorevole.
Quando arriverai per la prima volta ti inviterò a entrare in presenza utilizzando tecniche di consapevolezza. Ti incoraggerò quindi a raccontare la tua storia ed esprimere ciò che vorresti ottenere attraverso le sessioni con me. Creare la tua intenzione ed esprimere i tuoi desideri più profondi è un metodo molto potente per arrivare dove vuoi andare.
Potremmo parlare di dieta ed esercizio fisico e impostare i compiti per la settimana. A seconda delle tue esigenze posso aiutarti a disintossicarti, rivedere la tua dieta con scelte salutari e ritmi regolari o semplicemente modificare ciò che stai facendo. I compiti includeranno il diario, le pratiche mattutine, la meditazione serale e il movimento quotidiano.
Successivamente entreremo nel tuo corpo utilizzando tecniche somatiche. È un po’ come una meditazione guidata, ma ti permette di accedere alle emozioni intrappolate e di parlare con la saggezza del tuo corpo. Man mano che impari a rilassare in sicurezza le emozioni non elaborate, lentamente ma inesorabilmente il corpo guarisce. Ciò si manifesterà sotto forma di cambiamenti nei tuoi pensieri e comportamenti e nell’apprendimento di un nuovo modo di essere nel mondo. Questo è un lavoro di guarigione profondamente potente ed è stato utilizzato per curare stress, ansia, depressione, dolore e dolore cronico.
“Lisa custodisce uno spazio bellissimo e profondamente premuroso. Mi sono sentita estremamente sicura nell’esplorare il mio terreno interiore con la sua presenza gentile e priva di giudizi. Mi è davvero piaciuto fare una serie di sessioni con lei e mi sono sentita completamente trattenuta durante le 6 settimane, ho adorato la combinazione di conversazione, lavoro somatico e guida utile e approfondita, che è stata poi supportata da un’e-mail dopo ogni sessione che riassumeva ciò che avevamo fatto e dove ero andato e includeva idee e suggerimenti utili da incorporare durante tutta la settimana. Lisa a chiunque voglia esplorare ed essere supportato nelle sue aree di specializzazione. È un vero gioiello.” Jo, NSW, Australia
