Description
Bienvenue dans mes cours de yoga en ligne, un mélange unique de yoga classique imprégné de l’essence de mon voyage personnel à travers la sadhana Shiva Shakti. Rejoignez-moi dans une pratique qui va au-delà du physique, en se concentrant sur le développement de la conscience et l’atteinte d’un plus grand état d’équilibre (samatha) et de paix intérieure (Shanti).
Tout au long des cours, nous effectuons différents niveaux d’asanas conçus pour relâcher les tensions intérieures tout en perfectionnant le flux et le contrôle du Prana à un niveau subtil. Encourager les élèves à garder les yeux fermés favorise une pratique plus profonde et plus subtile, permettant une connexion plus profonde avec soi-même.
Les séances se déroulent avec l’enseignement de diverses techniques de Pranayama au fil des semaines, redonnant de l’énergie et favorisant le calme mental. Chaque cours se termine par une relaxation rajeunissante en Savasana ou une brève méditation. La pratique régulière permet au yoga de s’intégrer de manière transparente dans tous les aspects de la vie (sadhana), améliorant ainsi l’intuition et la conscience de notre vraie nature.
Ces cours conviennent aux personnes ayant une flexibilité normale. Si vous êtes enceinte ou avez des pathologies particulières, merci de m’en informer au préalable pour des ajustements personnalisés. Dans certains cas, des séances privées peuvent être plus adaptées, servant d’évaluation personnalisée de vos capacités. Contactez-moi pour plus de détails et embarquons ensemble dans ce voyage transformateur.
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