- LAST UPDATED: Juillet 27, 2022
Les thérapeutes corporels utilisent leurs modalités pour redonner à votre corps un état de plénitude en analysant également votre vie quotidienne. Ils vous guident dans l’identification des habitudes alimentaires, de l’absence ou de la répétition de mouvements corporels qui vous nuisent. Ils proposent des idées et des solutions pour que vous soyez moins sédentaire et plus mobile. L’esprit, le corps et le comportement sont synchronisés. Cela permet d’approfondir la relaxation du corps et de l’esprit, de réduire la tension musculaire et la douleur, de diminuer la dépendance aux médicaments et de renforcer les capacités d’adaptation.
Lorsque vous atteindrez le stade avancé des thérapies corporelles, vous connaîtrez parfaitement les limites et les contours de votre corps. Votre radar interne sur ce qui fonctionne et ce qui ne fonctionne pas sera très clair. Cela signifie également que vous n’êtes pas loin d’atteindre votre potentiel maximal. Bien que les progrès consécutifs à cette étape puissent sembler plus lents, les avantages accumulés resteront incroyablement gratifiants et durables.
Les méridiens ou “Qi” de votre corps sont bien connectés à ce stade. Cependant, des interruptions dans leur libre circulation peuvent signifier que les problèmes de santé ou les douleurs qui vous ont amené à consulter un praticien de santé ne sont pas complètement disparus. Pourquoi ?
Grâce à leur connaissance approfondie de l’anatomie humaine et de la biomécanique, les thérapeutes se concentrent sur d’autres aspects de votre corps, mais ils s’intéressent également à d’autres aspects de votre vie quotidienne. Ils approfondiront les détails de votre vie quotidienne et se pencheront sur vos habitudes afin de comprendre la cause profonde qui explique pourquoi une douleur ou une affection physique particulière n’a pas été complètement éradiquée. Disons que votre principal point de douleur est le bas du dos. Après s’être concentré sur le bas du dos dans un premier temps, l’expert aura déjà étendu son attention à la moelle épinière, aux épaules et aux muscles fessiers. Ils auraient également pu donner des conseils avisés sur les mauvaises postures, le plus souvent le dos avachi au-dessus d’un ordinateur portable ou d’un ordinateur.
D’autres gestes répétitifs nocifs, tels que porter un sac à main/sac à dos lourd, soulever des objets lourds sans plier d’abord les genoux, le choix des chaussures ou l’importance de l’échauffement avant d’entreprendre une activité physique, seraient désormais mis en exergue. Vous serez sensibilisé à l’impact de votre comportement inconscient sur votre corps et à la nécessité de corriger votre routine. Les solutions proposées incluront des exercices ou des méthodes pour redresser votre dos, sans créer de tension dans les muscles de l’épaule, afin que cela devienne rapidement une seconde nature pour vous. Dans le cas d’un travail sédentaire, la hauteur optimale de l’écran de l’ordinateur portable ou de l’ordinateur, l’emplacement de la souris, du clavier et la position du dos et de la nuque par rapport à l’écran seront examinés et la nécessité de faire des pauses fréquentes sera conseillée. Les séances de thérapie permettront d’améliorer les mouvements du corps au cours de la journée, en tenant compte du point douloureux et en préservant la forme physique.
Certains praticiens recommandent également de modifier progressivement le régime alimentaire et l’horaire des repas, de respecter un nombre minimum d’heures de repos, etc. Cela signifie que les limites supérieures de votre corps, bien que momentanément atteintes grâce aux thérapies corporelles, ne peuvent être maintenues si d’autres facteurs de votre vie ne sont pas modifiés de manière permanente. Par exemple, faire d’une routine de sommeil de 7 heures une habitude consciente plutôt qu’un événement ponctuel. La prise de conscience qu’une focalisation excessive sur les résultats à court terme au détriment des intérêts à long terme n’est pas saine, un flux régulier comme une chute d’eau au lieu d’une crue ou d’une chute brève et brutale, peut être compris et ressenti comme étant le plus naturellement bénéfique.
Pour tirer parti du nouveau dynamisme qui circule dans votre organisme à la suite des ajustements incorporés dans la vie quotidienne, la plupart des thérapeutes utiliseront une combinaison de thérapies corporelles telles que les massages, l’acupuncture, les étirements et les exercices de renforcement. Nombre d’entre eux tentent d’améliorer la souplesse et l’élasticité de votre système musculo-squelettique. L’idée sous-jacente est d’obtenir des résultats durables avec un risque minimal de rechute.
Les thérapies corporelles s’appuieront donc sur votre connaissance actuelle de l’organisme en élargissant votre champ de vision, des thérapies et exercices qui soulagent vos douleurs corporelles à la manière dont votre vie quotidienne peut contribuer à votre bien-être. En d’autres termes, votre perspective évoluera d’une focalisation étroite sur une zone du corps → à votre physique entier → à votre vie en général. Avec pour conséquence un changement d’état d’esprit fructueux, passant de “ce que je peux faire à ce sujet” à “comment puis-je vivre mieux”.
Il est indéniable qu’une connexion plus nuancée et plus profonde se développera en vous, vis-à-vis de votre chair et de vos os. La prise en compte de l’impact de vos habitudes et de votre régime alimentaire vous permettra de mieux comprendre l’usure de votre corps. Vous pourriez être tenté de changer de mobilier de bureau à la maison ou au travail, ou même de siège de voiture. Il ne s’agira plus de “se gâter” en changeant de matelas, mais d’une nécessité pour un mode de vie sain, quelque chose qui est devenu important pour vous. Vous vous réjouirez des sentiments de bien-être que vous ressentirez en prenant soin de vous.
Une étincelle différente vous donnera du ressort… non pas les canaux énergétiques de la renommée de l’acupuncture, mais votre propre méridien unique. Quelque chose qui s’épanouit en vous au fur et à mesure que vous apportez des changements positifs dans votre vie pour le support qui vous soutient, vous et votre vie – votre être physique. Votre peau, votre démarche, vos conversations, votre attitude, tout cela sera imprégné de ce zing personnel du corps et de l’esprit.
Et comme un effet papillon, imaginez les autres belles choses qui en résulteront… plus d’énergie pour jouer avec les enfants ou les petits-enfants, de plus longues promenades ou randonnées avec les personnes aimées, et un moral plus élevé pour profiter de la vie.