- LAST UPDATED: Juillet 27, 2022
Les thérapies de la parole et de l’écoute visent à renforcer votre mécanisme de traitement mental et émotionnel. Vos capacités d’adaptation sont améliorées et renforcées. Votre perception de votre comportement, de vos sentiments ou de vos traumatismes change. La thérapie vous permet d’apprécier les événements passés, le rôle que vous y avez joué et les personnes qui font partie de votre vie. Avec un état d’esprit plus positif, vous constatez une amélioration de votre santé et de votre bien-être général.
Le potentiel de transformation des thérapies de la parole et de l’écoute ne s’arrêtera pas à la porte de votre capacité à gérer des situations et des émotions de type “patate chaude”. Il leur reste encore la vitesse supérieure dans leur boîte à outils.
Ici, vous entrerez bientôt dans un domaine puissant qui vous permettra de passer d’un état d’esprit “quoi faire” lorsque vous êtes confronté à des problèmes à un état d’esprit “comment être“, qui vous donnera plus de pouvoir. C’est un niveau où vous serez pensif, où vous deviendrez vous-même un auditeur empathique et où vous réagirez aux situations de la vie de manière plus réfléchie.
Non non… vous n’allez pas vous enfermer dans des pensées profondes. Au contraire, la réalité deviendra plus vivante pour vous, et vous serez plus proactif.
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Les thérapies de la parole et de l’écoute peuvent avoir exploré vos traumatismes, vos émotions complexes et vos expériences de manière si détaillée qu’elles vous aideront à passer à l’expression de votre appréciation. Au lieu d’essayer d’esquiver ou de fuir constamment ces épisodes du passé ou du présent, vous pourrez vous asseoir avec eux. Parfois même avec une certaine facilité. On se rendra vite compte qu’il a fallu en passer par là pour arriver là où l’on est aujourd’hui.
Ce qui commencerait comme une transformation inconsciente en vous deviendra progressivement une seconde nature. Vous serez plus compréhensif à l’égard des autres. Vous commencerez à tenir compte des émotions des autres, de leur point de vue et de leurs contraintes, lorsque vous traiterez avec eux. Pour ce faire, votre thérapeute vous encouragera activement à raconter les incidents sur un ton inclusif. Raconter une histoire non seulement de son propre point de vue, mais aussi en se mettant dans la peau d’autres personnes. Par exemple, parler de la tristesse et du sentiment d’abandon qui vous envahit en raison de la distance émotionnelle avec votre fils, en évoquant également les griefs éventuels de votre fils à votre égard, comme le fait que vous privilégiez votre travail plutôt que de passer du temps avec lui.
Votre praticien vous guidera également en douceur pour que vous examiniez librement votre rôle dans les disputes interpersonnelles. Supposons qu’il y ait eu récemment une altercation entre votre fils et vous, au cours de laquelle ils se sont accusés mutuellement de se manquer de respect et de se blesser. Lorsque vous revoyez cet épisode avec votre thérapeute ou seul, vous analysez également votre propre comportement et vos propres paroles. Il se peut même que vous admettiez vos erreurs pendant la dispute ou que vous ayez une vision à long terme de ce qui n’a pas fonctionné dans vos efforts de construction de la relation avec votre fils pendant ses jeunes années cruciales. Si c’est le cas, cela signifie que vous avez réussi à vous imprégner des outils des mécanismes d’adaptation au point de les appliquer de manière proactive à d’autres situations, parfois sans la supervision de votre thérapeute.
La conséquence directe en serait un lent changement d’attitude, cimenté par la thérapie, qui vous amènerait à pardonner davantage les erreurs humaines des autres et de vous-même. Vous réaliserez peu à peu l’inutilité des cycles de disputes constantes avec votre garçon. Vous serez plus gentille avec vous-même et avec votre fils malgré son langage dur à votre égard. Votre praticien vous guidera en douceur vers la réalisation de vos objectifs, qu’il s’agisse de problèmes urgents ou d’objectifs de vie ultimes. Il s’agit de se concentrer sur l’élimination de la colère de votre enfant et de la remplacer par des souvenirs heureux du temps qu’il a passé avec vous.
Grâce à la thérapie, la nature inamovible de vos croyances qui vous poussent à vous comporter d’une certaine manière vous apparaîtra plus clairement. Votre praticien vous aidera à vous emparer de cette conscience pour manœuvrer avec agilité la logique et les paradoxes de votre vie. Ainsi, à chaque changement ultérieur, vous vous affranchirez progressivement de votre tendance passée à résister au changement en raison d’un besoin confus de défendre votre identité personnelle. Par exemple, vous n’aurez peut-être pas autant de mal à oublier les tons furieux utilisés par votre enfant contre vous.
Malgré cela, il y aura des jours où vous aurez l’impression de revenir à la case départ. Ne vous inquiétez pas… aussi séduisante que puisse être la notion de progression linéaire, l’évolution humaine n’est pas l’histoire d’une simple ligne de file, mais plutôt celle de l’expansion complexe d’une hélice. Certains jours, il vous faudra peut-être plus de temps que d’autres pour vous adapter aux changements qui évoluent lentement.
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La bonne nouvelle est que vous assimilerez les changements de plus en plus rapidement. Ce processus d’internalisation créera un dynamisme positif qui vous permettra d’accélérer le remplacement de vos anciens schémas comportementaux par des alternatives épanouissantes. Lorsque vous vous sentez émotionnellement exposé et vulnérable, vous prenez le temps d’analyser vos sentiments et de contrer la situation avec plus d’habileté.
Ce remodelage de vous à la manière d’une tortue sera particulièrement visible pour ceux qui vous entourent. Vous donnez encore plus d’énergie. Dans l’ensemble, un sens profond de la compassion et de l’acceptation rendra vos interactions avec les autres plus significatives, y compris avec votre thérapeute.
Peu à peu, vous vous rendrez compte que vous êtes responsable de vos problèmes, de votre stress, de votre anxiété, de vos relations, de votre bureau, de votre carrière, de votre vie. Et que vous pouvez puiser dans le pouvoir du moi et exercer un contrôle sur vos décisions, vos désirs, vos émotions et votre esprit.
L’observation de tous les changements qui s’opèrent en vous vous rendra optimiste quant à votre présent et votre avenir. Ayant fait l’expérience du pouvoir transformateur de la thérapie, vous souhaiteriez aider d’autres personnes rencontrant des problèmes similaires. Vous contribuerez de manière plus proactive aux thérapies de groupe ou serez enthousiaste à l’idée de faire du bénévolat dans des ONG qui aident les personnes dans le besoin. Vous voudriez rendre à la communauté qui vous a aidé à vous épanouir.
Non seulement vous vous épanouirez, mais vous toucherez aussi la vie des autres avec joie.