Descripción
Si ha probado todo tipo de dieta y/o programa de ejercicio sin éxito a largo plazo en su salud y bienestar, entonces Embodied Nutrition podría ayudarle a encontrar la causa raíz de sus problemas y ayudarlo a resolverlos de una manera gentil y amorosa.
Cuando llegues por primera vez, te invitaré a entrar en presencia utilizando técnicas de atención plena. Luego te animaré a contar tu historia y expresar lo que te gustaría lograr a través de sesiones conmigo. Crear tu intención y expresar tus deseos más profundos es un método muy poderoso para llegar a donde quieres ir.
Podemos hablar de dieta y ejercicio y fijar tareas para la semana. Dependiendo de tus necesidades, puedo ayudarte a desintoxicarte, revisar tu dieta con opciones saludables y un ritmo regular o simplemente modificar lo que estás haciendo. La tarea incluirá llevar un diario, prácticas matutinas, meditación nocturna y movimiento diario.
Luego caeremos en su cuerpo usando técnicas somáticas. Esto es un poco como una meditación guiada, pero te permite acceder a emociones atrapadas y hablarle a tu cuerpo con sabiduría. A medida que aprende a liberar de forma segura las emociones no procesadas, el cuerpo sana de forma lenta pero segura. Esto se manifestará en cambios en sus pensamientos y comportamientos y en el aprendizaje de una nueva forma de estar en el mundo. Este es un trabajo curativo profundamente poderoso y se ha utilizado para curar el estrés, la ansiedad, la depresión, el duelo y el dolor crónico.
“Lisa tiene un espacio hermoso y profundamente afectuoso. Me sentí extremadamente segura al explorar mi terreno interior con su presencia gentil y libre de juicios. Realmente me encantó hacer una serie de sesiones con ella y me sentí completamente sostenida durante las 6 semanas. Me encantó la combinación. de conversación, trabajo somático y orientación útil y reveladora, que luego fue respaldada por un correo electrónico después de cada sesión que resumía lo que habíamos hecho y adónde había ido e incluía ideas y sugerencias útiles para incorporar a lo largo de la semana. Lisa para cualquiera que quiera explorar y recibir apoyo en sus áreas de especialidad. Ella es una auténtica joya”. Jo, Nueva Gales del Sur, Australia
