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Servicetyp:

Persönlich

Erfahrungsgrad:

Anfänger, Mittler, Erweitert

Inklusiv:

N/A

Übungsgerät:

Matten, Blöcke, Polster, Gürtel, Decken

Ausrüstung für die Sitzung:

N/A

Sprachen:

Deutsch, Englisch

Frühbucher-Yoga

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Ein 60-minütiges Ganzkörper-Warm-Up, das das Herz-Kreislauf-System aktiviert, den Geist belebt und Sie wach und gut gelaunt in den Tag schickt. Dieser Hatha-Yoga-Kurs ist explorativ und faszial. Es stimuliert die Muskelketten und Faszienverbindungen dreidimensional im Körper. Dabei geht es weniger um eine zu absolvierende Körperhaltung (Asana), sondern vielmehr um das Spüren im Körper und die daraus resultierende individuelle Bewegung.

Dieser Kurs ist als Präventionskurs in der Rubrik „Stressbewältigung“ von den gesetzlichen Krankenkassen anerkannt.
Die Kurskosten werden je nach Krankenkasse bis zu 100 % übernommen.

£ 14 60 Minuten

Servicetyp:

Persönlich

Übungsgerät:

Matten, Blöcke, Polster, Gürtel, Decken

Ausrüstung für die Sitzung:

Erfahrungsgrad:

Anfänger, Mittler, Erweitert

Inklusiv:

Beschreibung

Unsere Körper sind Tensegrity-Strukturen. Sie verfügen über eine elastische Grundspannung aufgrund eines myofaszialen Netzwerks, in dem alle Muskeln, Organe und Knochen zusammengehalten werden. Alles in uns ist von Faszien umhüllt. Diese äußerst flexiblen Fasern reagieren auf Zug und Druck. Sie bestehen aus Wasser und Kollagen und sind rutschig und empfindlich. Die Art und Weise, wie wir sie im Faszien-Yoga (Soulyoga) ansprechen, ist daher einfühlsam, bewegend, pulsierend. Beim aktiven Dehnen nutzen wir die Zug- und Druckkräfte. Dies führt zu einer Entfaltung der Wirbelsäule in ihrer natürlichen Doppel-S-Form. Die einzelnen Wirbel liegen nicht übereinander, sondern schweben innerhalb der elastisch vorgespannten Faszie.

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